一番安い宅食サービスはどこだろう？

美味しい宅食サービスを探している。

食事制限や介護食にピッタリのサービスはどこ？

数多くある宅食サービスを比較して自分にあった宅食サービスを探している方は必見。

宅食サービス23社を徹底に調べ上げ、比較表にまとめてみました！

今回ご紹介しているサービスの中には、実際には食べた事のないサービスも氾濫しています。

様々な視点からサービスを研究した結果、一番美味しいサービスから、もっとも安いサービス、食事制限に強いサービスを見つけることができました。

宅食サービスは冷凍がいいの？冷蔵がいいのか？それぞれのメリット・デメリットについても解説。

これを見れば、どのサービスを選べばいいのかがすぐにわかります。

それでは見ていきましょう。

宅食サービス23社徹底比較

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1位：メディグル

医師、管理栄養士がお弁当の栄養素を完璧に計算監修することで栄養バランスのいいお弁当を実現しています。

味に関してもミシュランシェフが出汁にこだわって調理監修するこだわりっぷりです。

電子レンジで温めている最中に漂う香りはふわっと甘い出汁の香りが常に食欲をそそりました。

筆者は常に疲れ目に悩まされているので「眼精疲労サポートセット」のお世話になっています。

毎朝、玄米のモチモチ、プチプチ食感で脳が活性化して目覚めが最高にいいです。

無添加にこだわった味付けなので、香辛料のキツイ匂いや味もなく食材の自然な美味しさを味わえました。

他サービスと比べて、主食付き＋無添加＋味も美味しいので色んなサービスの良いところを詰め合わせたようなサービスです。

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nosh-ナッシュ

管理栄養士監修のもと、全てのメニューが糖質30g以下、塩分2.5g以下で抑えられており、ヘルシーなお弁当です。

毎週3品の新メニューが発表されるので、お弁当のおかずに飽きる事はないでしょう。

nosh-ナッシュの人気メニューを上から実食してみて、全てのメニューに共通するのが味が濃いことでした。

ご飯は進むし、お酒のおつまみには良いと思いました。

しかし、時には口の中がピリピリして痛くなるほどの香辛料がキツイメニューが多かったです。

胡椒などの味しかしなく、副菜などの繊細な味を誤魔化しているのでは？と少し思ってしまいました。

他サービスと比べて、味付けが濃くてお酒にのおつまみにぴったりのお弁当です。

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三ツ星ファーム

味もしっかりついているのに糖質、塩分、カロリーともに抑えめで調理されている点が高評価です。

主食なしのお弁当の中ではダントツに美味しい冷凍弁当でした。

野菜の量もさることながら大きさもあったので、野菜だけで食べ応えがあります。

人気メニューは安定して美味しいのですが、メニューによっては当たり外れが多かったです。

それでも、美味しいメニューは本当に美味しかったので利用する際は人気メニューから注文してみて下さい。

他サービスと比べて、野菜が多くて味付けも濃いお弁当が食べられます。

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マッスルデリ

マッスルと名前の通り、筋肉トレをしっかりやる方に向けて専門につくれられている冷凍弁当です。

  全てのメニューのタンパク質が20g以上を目安に調理されています。

筋肉増量用の65gのタンパク質が摂れるのも魅力的です。

品数が3品とお弁当としてやや少なく、鶏肉ばかりのメニューが多いところが少し残念。

しっかり運動しながら筋トレをする方におすすめです。

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CHEFBOX

主食付きで、ご飯の半分をブロッコリーに変えられるのが一番の特徴でしょう。

筆者はブロッコリーが大好きなので半分をブロッコリーに変えて利用していました。

ブロッコリーは好きですが、一切味付けが無いのは少し困りました。

雑穀米がやや硬くてふっくらとはしていませんでしたが、噛めば柔らかくなっていきます。

おかずも味付けがしっかりしていてとても美味しかったです。

おかずのプレートとご飯＆ブロッコリーのプレートは分かれているので、他サービスと比べて冷凍庫を圧迫するので注意が必要です。

冷凍庫の保管スペースが少ない方にはおススメできません。

他サービスと比べて、主食の量が多くブロッコリーも食べ応えがあります。

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筋肉食堂DELI

六本木、渋谷、銀座に店舗展開し、身体づくりをサポートする料理を提供するレストラン「筋肉食堂」の料理が冷凍弁当になりました。

レストランの美味しい料理が、高タンパク質、低脂質、低カロリーで食べられます。

メニューはガッツリお肉メインが多く、高タンパク質で美味しい料理を食べられると身体づくりもはかどります。

自宅で手軽にレストランの味を楽しみたい方におすすめです。

他サービスと比べて、値段は高いですが味はレストラン級に美味しいです。

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わんまいる

わんまいるは使用している食材は国産100%で無添加にこだわりのあるサービスです。

冷凍弁当のみならずミールキットも販売しているので、ライフスタイルにあわせて選ぶことができます。

湯煎やレンジ1つで身体にも心にも優しい味わいを楽しめます。

他サービスと比べて、食の安全性はかなり高いです。

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ニチレイフーズダイレクト

ニチレイフーズダイレクトは大手冷凍食品会社ニチレイが製造・販売しているサービスです。

長年冷凍食品を扱っている企業なので、食品の冷凍技術には秀でています。

お弁当の種類は豊富で、自分の好きな物を自由に選ぶ事ができます。

毎月その時期に合った食材を使用した限定のお弁当が販売されるので、旬や季節を楽しむことができます。

他のサービスと比べて、見た目が綺麗に整っており、カラフルな容器が特徴的でした。

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24/7DELI&SWEETS

24/7DELI&SWEETSは美味しく低糖質なダイエット食メインの宅配弁当サービスです。

「株式会社トゥエンティーフォーセブン」が経営しているパーソナルジム「24/7Workout」が監修している本気のダイエット食です。

味に関しては、主菜は大変美味しくて、ベリー&チーズソースなど独特なメニューが目白押しです。

他サービスと比べて、ダイエットジム監修なので、ダイエットに関しては頭一つ抜けていて、独特なメニューが多いです。

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ヨシケイ

ヨシケイの「シンプルミール」は送料無料で1食350円と破格の値段です。

置き配にも対応しており、不在時には冷凍BOXに入れて玄関前において貰えます。

大きさはやや小さく、筆者は3食を1度に食べられるぐらいの量でした。

他サービスと比べて、値段は間違いなく一番安いです、定期購入する必要も無いので自由度がとても高いです。

しかし、量は少ないので量を沢山食べる方には物足りないと思います。

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HeMag-ハーモグ

ハーモグは低糖質な食事に特化した冷凍弁当です。

1食あたり5.5gとかなりの低糖質でメニューが作られています。

品数も5品とかなり多いので偏食を避けたい方にもおススメです。

味はやや薄く、お弁当の量も少なめなのでダイエット向けのお弁当です。

他サービスと比べて、糖質量は圧倒的に低く、値段も平均的です。

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食宅便

宅食便は病院や福祉施設に料理を提供している日清医療食品が運営する冷凍弁当です。

実は先ほど紹介した「HeMog-ハーモグ」を運営しているのも宅食便なんです。

元々、医療機関へのの食事を提供しているので栄養面や衛星管理などは徹底されているため安心です。

160種類以上のメニューからガッツリ食べたい方や、塩分をカットした方まで目的にあったメニューを選ぶ事ができます。

他サービスと比べて、メニュー数が豊富で、ガッツリ食べられるお弁当が多いです。

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ワタミの宅食

大手飲食店サービスのワタミが運営する冷凍弁当サービスです。

毎日日替わりのお弁当を直接スタッフの方が自宅まで運んで宅配してくれます。

ワタミの宅食は冷蔵のお弁当なので、配達地域には限りがあります。

見守りサービスで、遠方に住む親家族などの安否確認もできます。

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ワタミの宅食ダイレクト

ワタミの宅食ダイレクトは、配達地域が限定されていた冷蔵のお弁当「ワタミの宅食」とは違い、冷凍弁当を全国に配達するサービスです。

冷凍弁当も高齢者に大変人気で、安くて美味しいと話題です。

「いつでも3菜」「いつでも5菜」この2種類のコースがメインになっています。

品目を多く食べたい方は「いつでも5菜」が5品目と多いのでおすすめです。

他サービスと比べて、優しい味付けのお弁当を手ごろな価格で購入する事ができます。

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fit food home

他サービスでは見られないビタミンやミネラルがメニューに細かくグラムまで表記されています。

1食の栄養素がどれぐらい摂ることが出来るのか確認出来るのは健康管理をする上で重要なポイントなので嬉しいですね。

fit food homeでは余分な添加物を入れないことに配慮されており、使用されている添加物は4種類と少ないです。

お弁当というよりも、一品物のおかずがメインのサービスです。

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gofood

gofoodは低糖質でヘルシーな冷凍弁当サービスです。

低糖質で高タンパクなメニューが多く、独特なダイズライスは癖が強いですが、主食として十分満足できます。

容器はかなりコンパクトで品数が3品と少ない印象が強いです。

味はたいへん美味しいのですが、着色料の量が多すぎるメニューがややありました。

他サービスと比べて、ヘルシーでダイズライスの主食もついているので満足感はありました。

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コープ

コープには冷凍弁当と冷蔵弁当の両方のサービスがあります。

冷蔵の方は、毎日日替わりのお弁当が配達されます。

冷凍弁当は店舗でも買えるコープオリジナル商品なので、コープの商品を配達するサービスを利用すれば、冷凍弁当も配達してもらえます。

味は普通で、高齢者の方に人気のサービスになっています。

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ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニングは食事制限専門の宅食サービスです。

制限食のレパートリーが充実しており、制限食でも美味しく食べられるように配慮されています。

ウェブサイトでは管理栄養士に直接相談が出来る窓口もあるため、自分にあったお弁当をみつけてもらえます。

「ムース食」のやわらかさは3段階から選択することができるのもとても良いですね。

他にも国産食材にこだわったお弁当や、冷凍のスープなどの販売もしています。

他サービスと比べて、制限食なのにレパートリーも多く、味も美味しいので食事制限中の苦痛が少なく感じます。

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まごころケア食

まごころケア食は、介護施設向けの食品の販売、高齢者への配食を行う会社シルバーライフが運営する冷凍弁当サービスです。

定期購入の場合送料無料＋冷凍庫の貸し出しのサービスも行っており、冷凍庫に空きの無い方には嬉しいサービスです。

Amazon、楽天でもお弁当は購入できるので、会員登録が面倒な方や、ポイント目的の方はそちらで購入することもできます。

制限食のレパートリーもかなり豊富です。

他サービスと比べて、安く制限食を購入する事ができます。

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Dr.つるかめキッチン

食事制限をメインとしたお弁当なだけあって味はかなり薄味です。

特に副菜に関しては極力抑えられている印象です。

糖尿病の専門医が監修した糖質制限食は健康懸念のある方には安心して利用できるメニューになっています。

味の方はやや他のサービスと比べると劣る部分もあるのですが、健康面に力を入れているためこの順位となっています。

他サービスと比べて、糖尿病専門医監修の糖質制限食の信頼感はかなり高いです。

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タイヘイファミリーセット

タイヘイファミリーセットのお弁当は一部専門医、管理栄養士監修の冷凍弁当があります。

「彩ごころ」は定期購入なら1食500円で送料無料なのでかなりリーズナブルな値段。

専門医監修の「ヘルシー御膳」は健康に配慮されたメニューとなっています。

柔らか食にも対応しているので、介護食としても利用できます。

他サービスと比べて、高齢者に向いているサービスです。

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ミールタイム

ミールタイムは多くの医療機関の栄養士さんが推奨・監修している健康第一の宅配サービス。

品目ごとに栄養素が記載されているので、細かく栄養管理がしたい方には助かります。

電話対応は全て栄養士の方が対応してくれるので、栄養面の相談や、かかりつけ医に言われた数値についても相談に乗ってもらえます。

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ベルーナグルメ

ベルーナグルメは宅食専門のサービスではなく、お酒や食品を販売している食品通販サイトです。

一品物のおかずがメインの冷凍弁当から、4品目のお惣菜が入った冷凍弁当とレパートリーが多くあります。

一度の注文で10食とかなり大量に届くので冷凍庫の空きに余裕がある方でないと保存することが難しい。

配達希望日も指定できないため不便さが目立ちます。

他サービスと比べて、値段はリーズナブルなのですが、一度の購入で10食が6回届くこと、配達日を指定できない点で不便さが目立つサービスです。

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宅食サービスには冷蔵・冷凍の2種類がある

宅食サービスには冷蔵と冷凍の2種類の保存方法があります。

どちらにもメリットがあり、逆にデメリットも多くあります。

宅食サービス選びで冷蔵にするべきか、冷凍にするべきか悩んでいる方に向けて、2種類のメリットとデメリットについてご紹介していきます。

宅食サービス冷蔵のメリット・デメリット

宅食サービス冷蔵のメリット・デメリットをご紹介。

メリット

冷蔵で配達されるお弁当は、出来立てなので毎日フレッシュな食事を楽しむことができます。

基本的に専門のスタッフが直接配達してくれるので、家族の安否確認も代行してくれるサービスとセットの場合があります。

電子レンジが無くてもそのまま食べられるので、火傷の心配もありません。

デメリット

冷蔵のお弁当なので、長期保存はできません。

届けられたその日に食べなければいけないので、小食の方は残しやすいです。

毎日配達されるので、玄関で受け取るのが煩わしくもなります。

お弁当のメニューは日替わりでランダムなので、嫌いな物が入っている場合もあります。

宅食サービス冷凍のメリット・デメリット

宅食サービス冷蔵のメリット・デメリットをご紹介。

メリット

冷凍室で長期保存が可能なので、好きな時に温めて食べる事ができます。

体調不良でどうしても調理が出来ない時などでは本当に重宝します。

一度の注文で大量に購入する事もできるので、いちいち注文したりする煩わしさも軽減されます。

デメリット

容器の大きさによっては冷凍室を圧迫して、保管できない可能性があります。

電子レンジで温めないといけないので、5分以上は待たされます。

温めが不十分だった場合、半分凍っている時もあるのでその時は気分が最悪になります。

宅食サービス3つの選び方

どのサービスも魅力的で悩んでいる方、選ぶ基準がわからないかたはここをチェック。

自分にあった宅配サービスを選ぶための3つの基準をご紹介します。

関連記事：>>【味・値段・目的別】冷凍弁当・宅食おすすめサービス12選

味で選ぶ

やはり食べる物なので味は第一に考えて選ぶ基準だと思います。

美味しいサービスの特徴は「シェフ監修」など、料理のプロが携わっているサービスが多いです。

また、味の濃さについても考えるべきです。

濃い味付けが苦手な方は、優しい和食の多いサービスなどがピッタリです。

味がしっかりしている！と言っても、香辛料や添加物で味を誤魔化しているサービスも多いので、極力「無添加」のサービスである方がおすすめです。

無添加のサービスは食材の味や、調理するプロの腕に自信がないと出来ないことなので、質のいいサービスであることが多いです。

無添加の冷凍弁当が気になった方はこちらの記事もチェック

関連記事：>>冷凍弁当【国産材料・無添加】人気おすすめ宅食サービス3選

値段で選ぶ

毎日食べるとなると、長く続けるためにも値段は大切な基準だと思います。

宅食サービスの値段は600円ぐらいが平均的な値段です。

値段を考える時に、送料の問題も考えないといけません。

宅食サービスの送料は990円ぐらいが平均的です。

定期便コースを注文したりすると送料が無料になるサービスもあるので、安く宅食サービスを利用するなら定期便コースがおすすめです。

一度に届く食数も多ければ多いほど、値段が安くなるサービスが殆どので、冷凍室に余裕がある方は大量注文が一番お得になります。

もっとお得な情報が気になる方はこちらの記事をチェック

関連記事：>>半額以下になる初回限定サービスもある！宅配弁当・冷凍お試し10選

目的で選ぶ

利用したい目的によっては、味や安さよりも優先しないといけない基準です。

制限食を宅配してもらいたいのに、味は美味しいけどカロリーが高いサービスを選んでしまうのは避けたいですよね。

自分が何故利用したいのか？その目的をハッキリとさせて、それにあったサービスを選ぶ事が大切です。

低糖質ダイエットが目的の方は、糖質量の低い宅食サービスを、1食を丸々お任せしたい人は主食付きの宅食サービスがおすすめです。

目的別ランキング記事

関連記事：>>【最新版】健康食・宅配弁当サービスランキング│3つの目的別

【部門別】おすすめ宅食サービス

上記でご紹介した3つの選び方にもっとも当てはまるサービスをご紹介いしていきます。

味・値段・制限食ならここから選べばまず間違いなく失敗することはありません。

味で選ぶなら「メディグル」

味で選ぶならメディグルがおすすめです。

ミシュランシェフ監修の元出汁にもこだわったお弁当は、冷凍であることを忘れるほど美味しいです。

筆者は特に、メディグルのカボチャの煮付けが一番美味しくて大好物です。

甘くてホクホクとしたカボチャに、こだわりの出汁が効いていて本当に絶品です。

「筋肉・代謝サポートセット」「肌質サポートセット」では、大豆ミートを使用した肉料理が多くあります。

大豆ミートを使った肉団子は、ほんのり大豆の優しい味がして、肉と変わらないジューシーさも兼ね備えた一品です。

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値段で選ぶなら「ヨシケイ」

値段で選ぶならダントツで安いヨシケイのシンプルミールがおすすめです。

3食1050円で購入出来るので、1食350円送料無料は本当に破格の安さです。

自分で主食を用意しても、1食400円代なので3食全てワンコインで済ませる事が出来ます。

定期便ではないので、自分の好きなときに注文することができる手軽さも◎

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食事制限なら「ウェルネスダイニング」

塩分・糖質といった食事制限が目的ならウェルネスダイニングがおすすめです。

制限食のレパートリーも多く、何より管理栄養士の方が常に電話対応な所も、栄養面に不安があっても安心できます。

ムース食にも対応しているので、介護食としての目的でもかなりおすすめできます。

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まとめ

いかがでしたでしょうか？

宅食サービス23社を一挙に比較しながらご紹介していきました。

個性的で秀でた部分があるサービスばかりでした。

冷蔵・冷凍にはそれぞれメリットとデメリットがあるので自分の利用する目的に合わせてしっかり選んで下さい。

目的別におすすめのサービスはどこなんだろう？と思った方は「【部門別】おすすめ宅食サービス」を是非参考にっしてみて下さい。

• 味で選ぶなら「メディグル」
• 値段で選ぶなら「ヨシケイ」
• 食事制限なら「ウェルネスダイニング」

宅食サービスはとても便利なので、みなさんも利用して毎日美味しい食事を楽しんで下さい。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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