HeMog（ハーモグ）は平均糖質5.5g、低糖質ダイエットをしたい方に注目されています。

可愛らしいパッケージで特に女性人気の高い冷凍弁当です。

実は食宅便（しょくたくびん）でお馴染みの日清医療食品が提供しているサービスです。

宅食便との違いは？

糖質が低い冷凍弁当は他にもあるけどHeMog（ハーモグ）の強みが知りたい！

そんな疑問を解消すべく口コミ、評判を徹底検証。

筆者も実際に食べてみて味の方も正直にレビューしていきます。

これを見ればHeMog（ハーモグ）が実際にどういったサービスなのかがわかるようになります。

それでは見ていきましょう。

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HeMog（ハーモグ）の特徴

実際に注文するとこんな感じ

HeMog（ハーモグ）の段ボールは横長で少しかさばる大きさで届きました。

正面のロゴが可愛らしいですね。

開けてみるとこんな一枚の冊子が同封されています。

小腹が空いた時の対策や、間食についてのアドバイスが書かれていました。

中身を取り出すとこんな感じです。

今回はきりっとコントロールを1セット購入したので5食入っていました。

容器は完全プラスチック製なので地域によってはゴミの分別が面倒ですね。

パッケージは密封されておらず中の具がコロコロ転がってしまっていたので、縦置きでの保管は不向きだと感じました。

HeMog（ハーモグ）が優れている3つのポイント

HeMog（ハーモグ）は他サービスとよく比べられるけど実際はどんなサービスなの？

低糖質であること以外に利点はあるのかな？

そんな疑問を感じている方には是非ここを見てHeMog（ハーモグ）の良さを知って貰いたい！

低糖質ダイエットにぴったり

参照：HeMog.“HeMog（ハーモグ）おいしく手軽に低糖質ライフ”. , (2022/11/01)

HeMog（ハーモグ）の最大の利点はどのメニューを選んでも平均糖質5.5gという超低糖質であることです。

これはどのサービスを見てもこれほど糖質が低い冷凍弁当は他にはありません。

全メニューの糖質が平均5.5gということは、糖質を気にしてメニューを選ぶ必要がないので、いちいち成分表とにらめっこするイライラとさよらなできます。

置き換えダイエットにも向いており、1食をHeMog（ハーモグ）に変えるだけでとってもお手軽です。

その他の栄養面も管理栄養士監修のもときっちり管理されているので、糖尿病の方も安心して食べられます。

他サービスの低糖質な冷凍弁当が気になる方はこちらの記事もあわせてお読みください。

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たんぱく質もしっかり摂れる

参照：HeMog.“HeMog（ハーモグ）おいしく手軽に低糖質ライフ”. , (2022/11/01)

HeMog（ハーモグ）は低糖質でありながらたんぱく質もしっかり摂れるメニューもあります。

ダイエットに夢中で食べる量を極端に減らしすぎている方は、タンパク質が不足して極端に痩せすぎている体形になりやすいです。

健康的な身体つきを維持するなら糖質を抑えつつタンパク質もしっかり摂れる「きりっとコントロール」は嬉しいメニューになります。

これ1食で鶏ささみ肉100g相当のたんぱく質が摂取できると思うと十分過ぎます。

筆者も今回こちらのコースを注文し、実食していきます。

鶏ささみ肉100gあたりタンパク質量23g

参考：文部科学省“食品成分データベース”(2022/11/01)

値段がリーズナブル

参照：HeMog.“HeMog（ハーモグ）おいしく手軽に低糖質ライフ”. , (2022/11/01)

冷凍弁当の相場は約700円ぐらいですがHeMog（ハーモグ）は定期便で購入すると538円とほぼワンコインに収まる値段になります。

送料に関しても他サービスだと990円ぐらいですが、定期便で送料が390円というのはかなり破格です。

HeMog（ハーモグ）には商品を購入すると独自のポイントが溜まっていくサービスがあります。

購入金額に応じてポイントが溜まっていき、都度購入で1%定期便の場合2%のポイントが付与されます。

1ポイント＝1円として利用する事が出来るので、長く利用するとお得になる仕様です。

更にHeMog（ハーモグ）のアプリを利用すると、アプリ限定の割引クーポンが発行されるので是非利用してみて下さい。

HeMog（ハーモグ）の口コミ・評判

好意的な口コミ

何も考えたくない！好き嫌いないし、選ばずに定期的に健康的な5食～が届いてくれたら楽！なら送料もお得な定期便購入がおすすめですが、僕のように微妙に好き嫌いもあり、欲する時期が不定期すぎて気まぐれな購入者は一回ずつ買うのが選べるのハーモグは助かる。

— 蒼鷹 (@sou_you) February 22, 2022

HeMog（ハーモグ）は決まったメニューが定期的に届くシステムなので、いちいちメニューを選びたくないという方にこのシステムは大変喜ばれています。

半年ぶりの食宅便(ハーモグ)
メッチャ美味しい！！
美味しくて昇天しそう👼
水分と食物繊維豊富やから
オバちゃんにはこういうのが
有り難い💕

— 東横紳士タレけつあな確定サファリパーク💸根暗ビッチ・カラ残業スキー＠AHO山KY子 (@opang_pong) September 12, 2022

味に関してはおおむね美味しいという口コミが多かったです。

筆者も食べてみましたが、低糖質なのに甘味をしっかり感じるメニューもありました。

批判的な口コミ

ハーモグ食べ切ったらnoshに戻そうかな！ハーモグのご飯、魚がつらい

— 藤宮悠希🐾🎸秋葉原LIVE12/18 (@FUJIMIYA_YOUKI) May 2, 2022

こちらは筆者もレビューしていますが、魚が殆ど生臭くて困りました。

食べられないほど美味しくないわけではないですが、気になる方はいらっしゃるようです。

ハーモグ3食分位食べた感想。味は美味しい（薄めで好み）。でも私には心底少ないし、ごはんやおかず足しちゃうなら普通のお弁当買っても同じじゃん…と思ったのでリピは無し。
チンするだけで健康的なもの食べられるのは仕事中ありがたいけどね。

— ゆのみ (@yuyunonomi) July 26, 2021

主食を結局用意しないとお腹いっぱいにならないので、お弁当の量に関しては問題があるようです。

低糖質だけど結局主食を食べてしまっては、糖質が上がってしまうのであまり意味が無くなってしまいます。

筆者も実際にHeMog（ハーモグ）を食べてみた

実際に筆者もHeMog（ハーモグ）のお弁当を注文して食べてみました！

今回は「きりっとコントロール」でたんぱく質たっぷりなお弁当です。

以下がそのラインナップです。

豚肉の「大豆の華」フライ マスタードソースがけ

豚肉は薄っぺらく食感はとっても硬かったです。

マスタードソースは酸味があってすごく美味しかったです。

初めから均等に切られていたので食べやすく、衣もサクサクでした。

副菜について…

「チンゲン菜の中華炒め」は中華スープと乾燥小エビの出汁が効いていて味がしっかりしていました。

「スクランブルエッグ」、「ブロッコリーの胡麻和え」も普通に食べられます。

「カレイのクリームソース」だけは微妙でした。

魚の生臭さが残っており、ホワイトソースがそれを協調してしまっています。

赤魚の地中海風レモンソース

やはり魚の生臭さは若干気になります。

レモンソースが酸っぱくでびっくりしましたが、魚と絡めると生臭さも緩和されて美味しく頂けました。

副菜について…

「鶏肉の唐揚げ」のお肉は凄く小さいです。

2つしか入っていないので物足りなさを感じました。

他のメニューの味付けが比較的薄いので、唐揚げだけ味が濃く感じてひときわ美味しいです。

「小松菜と油揚げのお浸し」こちらはかなり微妙でした。

ほぼ味はなく水っぽかったです。

「豆腐の卵あんかけ」とろとろの餡が美味しく豆腐もふわふわでした。

やや薄味なので濃い味付けが好きな人には物足りないかもしれません。

「ひじきと人参の炒め煮」入っている量も少なくひじきは小さいですが、甘辛くしっかりとした味付けでした。

鰆(サワラ)の胡麻味噌だれ

またしても魚なので、少々飽きてきました。

やはりちょっと魚が生臭いですが、胡麻味噌だれの自然な甘味を楽しめます。

「豚肉のおろしポン酢」肉は少し硬くてボソボソしていました。

おろしポン酢はさっぱりしていて豚肉との相性バツグンです。

「野菜のけんちん煮」椎茸の味がしっかりするので、苦手な方は食べられないかもしれません。

味は野菜に染み染みで満足感があります。

「小松菜と揚げのお浸し」先ほどの小松菜と比べるとしっかりとした味付けでした。

甘辛い味付けでパクパク食べられます。

「ねぎ玉」微妙な味付けでした。ネギの嫌な味と甘味が合っていないと感じました。

鶏肉の粉豆腐揚げと野菜のカレー炒め

鶏肉は物凄く小さいですね。

もはや衣しかついていない物もありました。

しかし、味はとっても美味しいです。

カレーのスパイシーな味が食欲をそそって何個でも食べられそうでした。

そのせいか「足りない！！」って気持ちが余計に強くなりました。

「鯖と大根の生姜酢かけ」生姜のおかげで魚の生臭さは一切なく、うま味がしっかり際立っているように感じました。

大根も出汁が染み染みでとっても美味しいです。

「チンゲン菜のナムル」あっさりしていてゴマ油の香りがまたいいですね。

「ひらたけとキャベツのお浸し」かなり薄味です。ひらたけ本来の味が楽しめました。

「炒り卵だし和え」は、海苔がいいアクセントになって凄く美味しいです。

海苔の香ばしい香りが卵と合います。

HeMog（ハーモグ）のお弁当が合う人、合わない人

「HeMog（ハーモグ）のお弁当を試してみたいが、自分に合うか不安…」とお悩み中の方はここをチェック。

ここではHeMog（ハーモグ）のお弁当が合う人、合わない人の特徴をわかりやすく解説しています。

HeMog（ハーモグ）のお弁当が合う人

低糖質であることを徹底しているので、本気で低糖質ダイエットをする方には良いと思います。

送料、1食の値段もリーズナブルなので出費を抑えられます。

全メニュー通して、肉よりも野菜が多いので野菜が大好きで沢山食べたい方にも喜ばれます。

HeMog（ハーモグ）のお弁当が合わない人

食事をする上で低糖質に興味が無い方には圧倒的にメリットが薄いサービスです。

この値段でもう少し量が多く、好きなメニューを選びたい方はそういったサービスを選ぶ方が無難になります。

主食を自身で結局用意してしまうのなら、主食付きのサービスを選ぶ方が値段も栄養面も安定します。

注文方法と解約方法

ここでは、「HeMog（ハーモグ）のお弁当を試してみたい」という方の為に注文方法と解約方法の流れを解説しています。

画像付きで一つずつ解説しているので、ぜひ参考にしてみてください。

注文方法の流れ

解約方法の流れ

HeMog（ハーモグ）の解約方法は2種類あります。

①マイページから解約

②コールセンターから解約

18時頃は少し混雑しているのか繋がりにくかったです。

電話番号：0120-0149-05（営業時間：8：30～20：00　元旦除く）

よくある質問Q&A

更に詳しくHeMog（ハーモグ）について知りたいって方は要チェックです。

ここでは、HeMog（ハーモグ）についてのよくある質問などをまとめてお答えしていきます

Q.送料以外の手数料はあるの？

代金引換払いで支払いをした場合手数料として320円（税込み）かかります。

1梱包につき手数料が発生するので、梱包数が増えるとその分手数料も増えます。

Q.主食付きのメニューはないの？

現在代HeMog（ハーモグ）には主食付きのメニューはありません。

主食を食べたい方は別途用意する必要があります。

Q.食品添加物って使用している？

HeMog（ハーモグ）は食品添加物を使用しています。

もちろん国の基準にのっとた量を使用しているので健康に害はないと思います。

筆者おススメの冷凍弁当は「メディグル」

筆者がもっともおススメ出来る冷凍弁当サービスは「メディグル」です。

メディカル×グルメ＝メディグルの名前からも明らかなように、管理栄養士×医師×ミシュランシェフが組んだ宅配弁当サービスです。

緩やかに糖質制限をしつつ、主食もしっかり食べたいという方にはHeMog（ハーモグ）よりも、メディグルがおすすめできます。

メディグルは全メニュー玄米の主食付きで、お腹いっぱい食べられてビタミンB群もたっぷり摂れるお弁当です。

玄米は糖質の吸収を穏やかにする効果や、白米よりも糖質が低いので糖質制限中でも安心して食べられます。

栄養面は医師がフルコントロール、味はミシュランシェフが出汁からこだわり、冷凍とは思えない美味しさが自宅で手軽に楽しめます。

食品添加物を使用しているHeMog（ハーモグ）と比べて、メディグルは無添加を追及したお弁当なので食品添加物が気になる方にも安心です。

健康的で美味しい食事を手軽に楽しむなら間違いなく「メディグル」がおススメです。

メディグルに関する記事はこちらから

>>メディグルの冷凍弁当はプロ監修の本格弁当！口コミ・評判を徹底検証

メディグルの公式サイトを見る 

まとめ

いかがでしたでしょうか？

低糖質ダイエットで話題のHeMog（ハーモグ）を口コミ&評判、筆者の実食を元にレビューしました。

実際HeMog（ハーモグ）は本気で低糖質ダイエットするには向いています。

しかし、量が圧倒的に少なく食べ応えは無いので、間食や主食を我慢でき無い方にはおすすめできません。

味に関しては、全体的に優しい味わいで楽しめましたが、魚だけは少々生臭い印象です。

「HeMog（ハーモグ）は自分にあっているのだろうか…」という方は、ぜひHeMog（ハーモグ）のお弁当が合う人、合わない人を参考にしてみてください。

筆者が実際に食べてみた中でイチオシの冷凍弁当は「メディグル」です。

みなさんも、冷凍弁当を利用して美味しく健康的な食事を手軽に楽しんでみてくださいね。

最後までご覧いただき、ありがとうございました！

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