【最新版】健康食・宅配弁当サービスランキング│3つの目的別
「健康面に配慮しつつ美味しい宅配サービスってないのかな…」
「自分や家族に食事を用意するのがしんどくなってきた…」
「糖質制限や運動によるダイエット、やりたくないけどやらなきゃ…」
健康への懸念を抱えつつ、日々の家事、果ては介護…と、苦労されている方は多くいらっしゃいますよね。
楽をして、しかも健康に生きていきたいという方は必見。
この記事では【健康・味・価格】の3つの要素に着目しつつ、宅配弁当をランク付けしました。
3つのランキングの選定基準は以下の通りです。
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そうは言っても、気になるのは「味」や「価格」ではないでしょうか？
そこでこの記事では、以下のような内容をお伝えしていきます。
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これを見るだけで、一発で自分にあった宅配サービスが見つかり、生活の質が確実に向上します！
ぜひ最後までご覧ください！
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目次
【健康×おいしさ×値段】 健康食宅配弁当ランキング
健康、おいしさ、値段…。どれもサービスを選ぶ際に外せない部分ですよね。
結局、3つの要素全ての基準が高いサービスこそが総合的な品質の高さとも言えます。
また、栄養バランスを完全にお任せすることで、ラクができるサービスを高評価としています。
どのランキングを見ればよいかわからない方は、このランキングを見るだけでも十分です。
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1位メディグル
管理栄養士×医師×ミシュランシェフが組んだ宅配弁当サービス。
各種、健康面に配慮したセットメニュー（例：眼精疲労サポートセット）が充実しており、利用する方の健康懸念に合ったサービスを選択できます。
全てのセットメニューに玄米がついており、完全にメディグル一つで食事が完結するというのが非常に大きいです。
食材にもこだわりお弁当は全て無添加なので、食品添加物が気になる方にも安心です。
とにかく食における健康面を丸投げしたい、考えたくない、という方には一番おすすめです。
価格：1食¥780
2位ウェルネスダイニング
常駐の管理栄養士さんに無料相談も可能な宅配食サービス。
栄養バランスを自分で考えることなく、管理栄養士に一任してラクができるのが大きいです。
また、健康食宅配サービスとしては値段が安めなのも評価点ですね。
注：お米を食べたい方は同サービス内でご購入頂くか、ご自身で用意して頂く必要があります。
価格：1食¥685
3位ニチレイフーズダイレクト（気くばり御膳）
大手冷凍食品会社のサービスなので、味をはじめとする品質には信頼感があります。
管理栄養士の監修の元、食事制限したい成分に合わせて、目的別にメニューを選択できるのが良いですね。
各コース毎の種類も多めで、期間限定のキャンペーンも含めれば飽きにくいとも言えます。
注：お米を食べたい方は同サービス内でご購入頂くか、ご自身で用意して頂く必要があります。
価格：1食平均¥810
【味重視】健康食宅配弁当ランキング
健康とおいしさの両立がされたサービスを探している方は必見。
健康をおいしく作っていきたい、自分で考えるのはむずかしいという方におすすめです。
値段も参考までに記載しています。満足度が確実なサービスが揃っていますね。
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1位メディグル
管理栄養士×医師×ミシュランシェフが組んだ宅配弁当サービス。
出汁から作り、追求されている手の込みようで、健康とおいしさの両立が実現されています。
温めの最中からふんわりとした匂いが食欲をそそります。
ミシュランシェフの名は伊達ではなく、冷凍弁当とは思えない美味しさです。
価格：一食¥780~
2位三ツ星ファーム
ミシュランシェフが多数関わっており、味においては他の追随を許しません。
50種類以上の豊富なメニューから選べる為、おいしい上に飽きにくいです。
管理栄養士監修の元、糖質制限、低カロリーと考えられており、栄養面も○
注：お米を食べたい方はご自身で用意して頂く必要があります。
価格：一食¥780
3位ニチレイフーズダイレクト（気くばり御膳）
食事の楽しみ方から制限まで、広範囲の目的別にサービスを提供しているのが特徴的です。
ご家族の全員でそれぞれ違うメニューを選択しやすく、おやつやお酒のお供を注文できる自由度も○
季節や期間限定でのキャンペーンも頻繁にあり、飽きにくいのがポイント。
注：お米を食べたい方は同サービス内でご購入頂くか、ご自身で用意して頂く必要があります。
価格：一食平均¥810
【健康重視】 健康食宅配弁当ランキング
介護世帯の強い味方となってくれるサービスをメインにランク付け。
噛むこと、飲み込むことがむずかしい方向けの介護食を提供しているサービスもあります。
“本当に健康的な宅配弁当サービス”のみを掲載したランキングです。
1位メディカルフードサービス（健康うちごはん）
医療・介護食の専門メーカーの名に偽りなく、健康分野ではトップクラスの充実度です。
食事がむずかしい方向けの「やわらか食」の品質が高く、各種メディアでも紹介されるほど。
「ムース食」にも対応しており、まるで普通の食事のように見た目もおいしい介護食を提供されています。
2位ウェルネスダイニング
総合ランキングでも述べた通り、管理栄養士さんのフルサポートが得られるのが高評価。
公式サイトから飛べる、「やわらかダイニング」ではムース食も提供されています。
「ムース食」のやわらかさは3段階から選択することができるのもとても良いですね。
価格：一食平均¥685（ムース食は平均¥700）
3位タイヘイファミリーセット（宅配健康食）
医師監修の元、医学的に研究されたサービスが揃っています。
「ヘルシー御膳」のサービスでは、主食付きのものもあるので、完全に食をおまかせすることも可能です。
食事制限の目的別メニューや、食事がむずかしい方向けの「ソフト御膳」サービスもあるのが良いですね。
価格：一食平均¥743
宅配弁当は美味く健康的
「宅配食は所詮、工場で作られた冷凍食品･･･。高いものでもそれは変わらないんでしょ。」
と、考えている方もいらっしゃるかもしれませんが、実はその認識もう古いかも…。
ランキングにもあるように、中にはミシュランシェフが直接調理しているようなサービスもあるような時代。
冷凍食品に不健康なイメージが伴っていたのは昔の話で、現代ではもはや自炊と遜色ありません。
健康面に優れた宅配弁当サービスには、絶対に「管理栄養士」や「医療」という文言が入っています。
一つの参考になると思うので、サービスを選ぶ際は是非チェックしてみてください。
こうしたサービスには実際に管理栄養士や医師が参画しており、基準を設けて厳正に商品をチェックしています。
つまり、専門的な知識を持ったプロフェッショナルが、食事を管理してくれるということでもあるのです。
健康食宅配サービスが合う人、合わない人
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ここでは、そんな疑問にズバリお答えしていきます。
健康食宅配サービスが合う人
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「食事」というのは衣食住の3大要素の一つでもあり、生活の基盤でもあります。
おろそかにしてはならない要素ではありますが、言い換えれば確実に時間コストがかかりますよね。
「健康が気になるが、しかし時間がない･･･」という方には、「もうこれしかない」というレベルにおすすめできるのが、健康食宅配弁当。
自分や家族の健康を考えつつ、食事を用意する時を節約できちゃいます。
それに、最近の健康食宅配弁当は各分野のプロフェッショナルが関わっており、個人顔負けの栄養管理を徹底しているサービスもありますので、安心して食事を任せることができます。
共働き世帯や、介護世帯においては「自分で料理を用意するよりも早いし確実」と、宅配弁当サービスを利用するケースが全国的にもどんどん増えています。
健康食宅配サービスが合わない人
では逆に、健康食宅配弁当サービスに合わない人というのはどういう人でしょうか。
結論から言えば、人より多く食べる方、たくさん食べながらでもダイエットや糖質制限がしたいという方にはあまり向きません。
基本的に健康食宅配弁当は量が控えめとなっています。
考えてみれば当然のことですが、過食というのは健康の大敵ですのでどのサービスにおいても量に関してはあまり期待できません。
とはいえ、「おなかいっぱい食べたい」というのは私たち人間の根底にある欲求ですよね。
もちろんそれは各メーカーともに深く理解されており、量については各サービスで最大限の努力がなされていると実感します。
筆者は大食漢ではありませんが、ほとんどのサービスは十分お腹いっぱいになりますね。
安い宅配弁当サービスの３つの落とし穴
健康食宅配弁当サービスには、当ランキングで挙げたものより安いサービスも多いです。
「安くて、健康を維持できるんなら最高じゃん」と思うかもしれませんが、そこには落とし穴が潜んでいます。
ここでは、その3つの落とし穴について解説していきたいと思います。
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量が少ないだけなのに「健康」を謳っているケースがある
健康食宅配弁当サービスに合わない人でも挙げましたが、量についての問題です。
ランキングでは健康食宅配弁当サービスの、味、健康、値段といった要素を挙げましたが、あえて量については挙げませんでした。
これは何故かというと、宅配弁当サービス業界全体でボリューム（量）に乏しい面を「糖質制限」や「低カロリー」と言い換えている側面が否定できないからです。
低価格＝低ボリュームの言い換えとして「糖質制限」や「低カロリー」「ダイエット」といった文言を使用しているケースもある、ということです。
宅配食サービスの中でも「糖質制限」等を謳いつつも、糖質制限において最も重要な「お米」がサービスに含まれておらず、おかずのみで糖質をデータとして表示している、というサービスも多いです。
このようなサービスの場合、完全に食事を宅配サービスにおまかせするということはできず、結局は自分で食事を用意することになってしまいます。
完全にラクをすることにはならないので、とにかくラクがしたいと思っている方にはオススメできません。
値段が安いサービスほど、味には劣る傾向
量と同様、味についても値段による違いが明確に出やすいです。
もちろん、健康的でしかも美味しいというサービスを誰もが求めるものです。
高ければイコールで美味しいというわけではありませんが、美味しい健康食宅配弁当を求めるなら、やはりある程度の価格帯にはなってきます…。
筆者の体験談ですが、安いからといって味に満足できないものを単発で購入し、飽きて別のサービスへ…と繰り返してしまうと、結局費用が嵩んでしまいます。
なぜなら、定期購入をすることで価格が安くなるサービスがほとんどだからです。
初めから味に満足できるサービスを定期購入するという形が、結果的には値段も満足度も得をすると言えます。
「手軽さ」だけなら他のサービスも存在する
宅配弁当サービスの「手軽さ」だけを目的にサービスを選ぶなら、確かに安いものを選んでしまいがちです。
宅配弁当にしかない真の利点、それは「健康的で、温くておいしい食事を手軽に用意できる」点です。
宅配弁当は食べたいときに食べられる手軽さがウリですが、手軽さだけが目当てなら宅配弁当サービスである理由は乏しいと言わざるを得ません。
だからこそ、手軽に毎日食べられる宅配弁当は、「味と健康面のバランス」が重要なのです。
美味しいものを、しかも手軽に食べているだけで健康になれたらそれが一番じゃないでしょうか。
【結論】バランスを重視するならメディグルがおすすめ！
総合バランスランキング1位メディグルの宅配弁当サービスが健康食宅配弁当として間違いなくおすすめです。
ここまで、健康・味・価格のバランスこそが重要であると言ってきました。
誰だって同じ値段ならより美味しいものを、身体によいものを食べたいですよね。
メディグルは値段がやや気になりますが、同価格帯の宅配弁当サービスと比較するとコストパフォーマンスに優れているのがよく分かります。
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以上のような方には特にオススメできます。
ぜひチェックしてみてください。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
ランキングのまとめは以下の通りです。
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【健康×おいしさ×値段】総合ランキング1位”メディグル“ 【味重視】ランキング1位”メディグル“ 【とにかく健康を追求！】 ランキング1位”メディカルフードサービス（健康うちごはん）“ |
総合的なバランスを考えると、おすすめの健康食宅配弁当サービスは メディグル です。
健康食宅配弁当サービスを上手く用いることで、「栄養管理をお任せしつつ、おいしい食事を楽しむ」ことができるようになります。
日常生活で、「人よりちょっとだけラクがしたい方」には必ずオススメできるサービスになっています。
皆さんも試してみてはいかがでしょうか。最後までお読み頂き、ありがとうございました！
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