コスパ最強冷凍食品お弁当用｜おすすめ商品20選値段比較表
今すぐお弁当に使える冷凍食品の値段が知りたい！
コスパの高い冷凍食品を簡単に見つけられるように、おすすめの冷凍食品を表にしてまとめました！
おおよその値段も記載しているので是非参考にして見て下さい。
冷凍食品の中でも特に、自然解凍が可能な物を多くご紹介しています。
何故、自然解凍出来る冷凍食品がおすすめなのか、その理由についても解説しています。
これを見れば、冷凍食品の値段がどれぐらいなのか、お得な冷凍食品は何なのかが一目でわかるようになります。
それでは見ていきましょう。
目次
そのまま使える冷凍食品お弁当用おすすめ商品20選
携帯の方はスライドできます→
| 値段 | おすすめ度 | 自然解凍の有無 | |
| ニチレイ ミニハンバーグ |
246円 （税込み） |
★★★★☆ | ◎ |
| ニチレイ 衣がサクサク 牛肉コロッケ |
348円 （税込み） |
★★★★☆ | ◎ |
| ニチレイ パリパリの春巻き |
246円 （税込み） |
★★★★☆ | ◎ |
| ニチレイ たっぷり野菜の 和風ハンバーグ |
240円 （税込み） |
★★★☆☆ | × |
| 味の素 レモンとバジルの チキン香り揚げ |
355円 （税込み） |
★★★★☆ | ◎ |
| 味の素 カップに入ったエビの グラタン |
268円 （税込み） |
★★★★☆ | ◎ |
| ニッスイ ほうれん草3種のおかず |
317円 （税込み） |
★★★★☆ | ◎ |
| ニッスイ 3種の中華 |
395円 （税込み） |
★★★★☆ | ◎ |
| ニッスイ 口どけなめらか かにクリームコロッケ |
307円 （税込み） |
★★★☆☆ | × |
| 日清フーズ マ・マー いろいろ便利な ナポリタンスパゲティ |
260円 （税込み） |
★★★☆☆ | × |
| ニチレイ やわらかひとくちカツ |
331円 （税込み） |
★★★★★ | ◎ |
| ニチレイフーズ 大豆ミートのシューマイ |
289円 （税込み） |
★★★★☆ | × |
| ニチレイ 大豆ミートのハンバーグ |
289円 （税込み） |
★★★★☆ | × |
| ケイエス冷凍食品 鶏つくね串 |
368円 （税込み） |
★★★★☆ | ◎ |
| 味の素 エビシューマイ |
368円 （税込み） |
★★★☆☆ | × |
| ニチレイ ミニオムレツ |
175円 （税込み） |
★★★★☆ | ◎ |
| マルハニチロ ブロッコリー3種おかず |
341円 （税込み） |
★★★★☆ | ◎ |
| ケイエス冷凍食品 おべんとうごまだんご |
252円 （税込み） |
★★★☆☆ | × |
| マルハニチロ チキンマヨネーズカツ |
297円 （税込み） |
★★★☆☆ | × |
| 味の素 エビ寄せフライ |
331円 （税込み） |
★★★★☆ | ◎ |
ニチレイ ミニハンバーグ
参照価格：246円（税込み）
ハンバーグはひき肉から手でこねたり、タマネギを焼いて粗熱を取ったりと手間のかかる料理です。
ニチレイ ミニハンバーグなら手ごろな大きさですっぽり入って、お弁当を豪華にしてくれます。
自然解凍もできるので、そのままお弁当にポンと入れるだけなのも評価が高いです。
ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ
参照価格：348円（税込み）
コロッケのような揚げ物も、作ると油の処理などが面倒なので冷凍食品に頼るのが一番です。
ニチレイの衣がサクサク牛肉コロッケは、牛肉のうま味とホクホクのジャガイモがとっても美味しいです。
こちらも、自然解凍OKなのでお弁当作りもグッと楽になります。
ニチレイ パリパリの春巻き
参照価格：246円
ニチレイ パリパリの春巻きは具のトロトロあんと、パリパリの皮が相性抜群です。
春巻きの皮は買いすぎたり、足りなかったりして余計な出費に繋がりやすいので、冷凍食品だとそう言った食品ロスとは無縁になります。
自然解凍でも皮はパリパリなので、お弁当にワンポイントプラスするのにピッタリです。
ニチレイ たっぷり野菜の和風ハンバーグ
参照価格：240円（税込み）
ハンバーグも食べたいけど、野菜もしっかり食べたい時はニチレイ たっぷり野菜の和風ハンバーグがおすすめです。
7種類の野菜がたっぷり入って、豆腐も練りこまれたヘルシーハンバーグです。
生野菜は値上がりしてあまり種類を買えないけど、冷凍食品なら値上がりもあまり気にせずに買えちゃいます。
こちらは、自然解凍は出来ません。
味の素 レモンとバジルのチキン香り揚げ
参照価格：355円（税込み）
レモンとバジルの香りが食欲をそそる衣はしっとりとした唐揚げです。
こちらは、小麦・卵・乳を使用していないからアレルギーのある方でも安心して食べられます。
自然解凍もできるので朝のお弁当作りが楽になります。
味の素 カップに入ったエビのグラタン
参照価格：268円（税込み）
お弁当のちょっとした隙間を埋めるのにとっても便利な冷凍食品です。
グラタンを作るとなると、ホワイトソースから作るとなると何だかんだコストがかかります。
カップの上に乗った海老は解凍後もプリプリとしていて、とっても美味しいです。
自然解凍も可能なのでレンジで温めた後の余熱をとる時間を短縮できます。
ニッスイ ほうれん草3種のおかず
参照価格：317円（税込み）
ほうれん草は栄養価のかなり高い食材なので、毎日のお弁当に入れて積極的に食べ続けたいです。
買い溜めしようにも季節によっては高いので、通年季節問わず値段の変わらない冷凍食品はとっても便利です。
自然解凍しても水っぽくならないので、お弁当の彩りに最適です。
ニッスイ 3種の中華
参照価格：395円（税込み）
たまにはお弁当に中華料理も入れてみたい時は、ニッスイ 「3種の中華」がおすすめです。
回鍋肉・青椒肉絲・麻婆豆腐どれもお弁当に入れるためにわざわざ作るのは難しいです。
豆腐は本来冷凍に向かないのですが、フルフルで美味しい麻婆豆腐が自然解凍でも味わえます。
ニッスイ 口どけなめらかかにクリームコロッケ
参照価格：307円（税込み）
カニがたっぷり入った、なめらかなクリームが美味しいクリームコロッケです。
衣は少しべちゃっとしていますが、パンなどに挟んで食べても美味しいので朝食にちょっと食べるのもグッド。
自然解凍は出来ないので、加熱してからお弁当に入れて下さい。
日清フーズ マ・マー いろいろ便利なナポリタンスパゲティ
参照価格：260円（税込み）
朝忙しくてお弁当に入れるおかずを沢山作れない、1品だけでお弁当のスペースを埋められる物が欲しいときは日清フーズ マ・マー 「いろいろ便利なナポリタンスパゲティ」がおすすめです。
他の冷凍食品と比べてかなり大きいので、お弁当を急いで埋めたい時にはピッタリです。
電子レンジで解凍して、朝食にパンにはさんで食べるのも美味しいです。
ニチレイ やわらかひとくちカツ
参照価格：331円（税込み）
ニチレイのロングセラー商品で、お弁当のおかずといえば「やわらかひとくちカツ」ですね。
お弁当に入れやすく食べやすい一口サイズのカツは、しっかり味付けがされているのに、保存料や化学調味料を一切使われていない身体に優しい冷凍食品です。
大人から子供まで幅広い年代に人気です。
ニチレイフーズ 大豆ミートのシューマイ
参照価格：289円（税込み）
冷凍シューマイの中でも、もっともカロリーの低い商品でした。
エビを使用したシューマイと比べて4kcalも低く、同時にイソブラボンも豊富に摂取できるので特に女性に人気の冷凍食品です。
ダイエット中ならこういった冷凍食品を利用するのもおすすめです。
ニチレイ 大豆ミートのハンバーグ
参照価格：289円（税込み）
お肉を一切使用していない大豆ミートで作ったハンバーグです。
タンパク質はそれほど多くはないのですが、大豆を使っているのでイソフラボンを1個あたり25mg摂取できます。
大豆ミートであることを忘れてしまうほど、ジューシーで本当に大豆なの！？って思ってしまうほどです。
自然解凍は出来ませんが、ダイエット中なら是非活用してみて下さい。
ケイエス冷凍食品 鶏つくね串
参照価格：368円（税込み）
国産の鶏肉を使用した、おつまみやお弁当にピッタリの鶏つくね串です。
自然解凍も可能なので、少しだけ空いたお弁当の隙間にそっと入れやすい冷凍食品です。
つくねに掛かっているタレは、大人も子供にも喜ばれる美味しさです。
味の素 エビシューマイ
参照価格：368円（税込み）
上に乗った海老が冷凍なのにしっかりプリプリとしていて美味しいシューマイです。
自然解凍は不可能ですが、冷めても美味しいシューマイです。
ニチレイ ミニオムレツ
参照価格：175円（税込み）
このミニオムレツは朝食にも出せるので、お弁当作りと朝食の準備が同時に終わらせることができます。
保存料・化学調味も一切使用されていないので、身体にも優しいオムレツです。
大人から子供まで幅広い年代に喜ばれる冷凍食品です。
マルハニチロ ブロッコリー3種おかず
参照価格：341円（税込み）
ブロッコリーは栄養価の高い野菜なのでお弁当に積極的に取り入れたいですよね。
ブロッコリー3種おかずなら、レンジ1回で味付けされた程い硬さのブロッコリーが出来上がります。
カップの底には「たべもの豆知識」が書いてあるので、小さい子供の食育にも繋がります。
ケイエス冷凍食品 おべんとうごまだんご
参照価格：252円 （税込み）
甘いデザートをお弁当に入れたい時にちょこっと入れるのにとっても便利な冷凍食品です。
ゴマの香りが食欲をそそられて、食べ過ぎ注意になるぐらいにはパクパク食べられてしまいます。
お弁当に入れるのももちろんですが、レンジ1つで3時のおやつタイムの一品にもピッタリです。
マルハニチロ チキンマヨネーズカツ
参照価格：297円（税込み）
柔らかい鶏肉とチーズが美味しいチキンカツです。
カツにかかっている特製照り焼きソースもやみつきになる美味しさで、ご飯にもお弁当にもピッタリの冷凍食品です。
味の素 エビ寄せフライ
参照価格：331円（税込み）
プリプリの海老をすり身で包み込んだ何とも不思議な揚げ物の冷凍食品です。
海老以外にも、枝豆も入っているので食べ応えがかなりあります。
海老と枝豆の自然な甘味と、すり身のうま味が美味しい冷凍食品です。
お弁当用冷凍食品の3つの選び方
「冷凍食品」と言っても種類は多く、用途もことなってきます。
お弁当に適している冷凍食品とは何なのか？
ここでは、用途にあわせてお弁当用冷凍食品の選び方を3つご紹介していきます。
|
用途にあわせて選ぶ
お弁当用の冷凍食品と言っても種類は多いのでまず、目的・用途を決めて選ぶ事が大切です。
「子供のお弁当に入れたいのか」「大人のお弁当に入れたいのか」によっては量も味付けもバラバラです。
小さなお子さんには見た目も可愛らしいキャラクター物の冷凍食品が好まれます。
大人の方や食べ盛りな高校生にはガッツリ味付けも濃く、量も多い物が最適です。
ダイエット中なら低カロリーな物を
ダイエット中なら低カロリーな冷凍食品を選びましょう。
冷凍食品はカロリーが多いイメージがありますが、最近はそうでもありません。
低脂質、低糖質、低カロリーにこだわった美味しい冷凍食品は割と多くなっています。
筆者がおすすめする、低カロリーな冷凍食品は「大豆ミート」を使った物が多いので、もし見かけたら是非利用してみて下さい。
自然解凍はそのまま入れられるから便利
お弁当用の冷凍食品の中でも自然解凍可能な物は、朝のお弁当の準備も楽になるので大変便利なのでおすすめです。
冷凍食品は解凍時間が種類によってバラバラで、寝坊した時とかはいっぺんに解凍できなくて焦ったりもします。
その点自然解凍なら、冷凍状態のものをお弁当箱にそのままポンっと入れるだけだから、簡単でスムーズにお弁当が作れます。
自然解凍は2時間30分
自然解凍の場合、解凍時間は何時間ですか？
自然解凍させようとしたらまだ中は凍ってた、といった声をよく耳にしました。
自然解凍する場合の解凍時間は約2時間30分〜3時間と言われています。
冬場など寒い時期の事を考えると3時間強ぐらいは見積もっておくと良いと思います。
お昼の12時半ぐらいから食べ始めると考えると、だいたい朝の9時頃には冷凍庫から取り出して解凍し始めると丁度良いと思います。
冷凍弁当ならそのまま詰め替えるだけでOK
冷凍食品のみでお弁当を用意するなら「冷凍弁当」を活用するのもとっても便利です。
え、冷凍弁当ってお弁当に詰め替えても大丈夫なの？と思うかもしれませんが大丈夫です。
筆者も普段から愛用している冷凍弁当を、一度解凍してお弁当に詰め替えて職場に持って行っています。
自分で作ったり、市販の冷凍食品をお弁当に詰めるよりも見た目もお洒落に仕上がるので、「手作りですか？」とよく聞かれます。
冷凍弁当は管理栄養士監修のサービスが殆どなので、そのまま詰め替えるだけで栄養バランス完璧なお弁当がたった一回の温めで、出来上がってしまいます！
冷凍食品でお弁当作りをお手軽にするなら、冷凍弁当という選択肢はかなりおすすめです。
筆者おすすめの冷凍弁当は「メディグル」
筆者も愛用している、美味しくお弁当作りの手助けになる冷凍弁当「メディグル」をおススメします。
メディカル×グルメ＝メディグルの名前からも明らかなように、管理栄養士×医師×ミシュランシェフが組んだ宅配弁当サービスです。
各種用途にあわせたメニューのみならず、シェフも参画しているから美味しく低カロリーなお弁当が食べられます。
医師・管理栄養士によって栄養バランスがあらかじめ計算されているので、表記されている栄養価を見れば栄養が偏る、過剰摂取になる事もありません。
タンパク質をとりながら同時に身体に必要な栄養素もお手軽に食べられます。
全メニューに玄米が入っているので、ご飯も炊く必要もないから朝炊飯器のスイッチの入れ忘れなどの心配も無用です。
更に、今なら初回定期購入限定で2400円引きになるキャンペーン中なので、お試し購入するなら今が最適です。
手軽に栄養バランス抜群のお弁当を作るなら「メディグル」をおススメします。
メディグルが気になった方はこちらの記事もチェック
>>メディグルの冷凍弁当はプロ監修の本格弁当！口コミ・評判を徹底検証
まとめ
いかがでしたでしょうか？
そのまま使えるお弁当用の冷凍食品をわかりやすく値段表にしてご紹介しました。
この表を参考に、コスパのいい冷凍食品を見つける手助けになれたら幸いです。
もし、お弁当用の冷凍食品選びに迷ったら「お弁当用冷凍食品の3つの選び方」も是非参考にして見て下さい。
冷凍食品でお弁当を作るなら「冷凍弁当」を活用すると更に手軽になります。
筆者も愛用していて、おすすめの冷凍弁当は「メディグル」です。
皆さんも冷凍食品をお得に利用して見て下さい。
最後までお読みいただき有難うございました。
あわせて読みたい関連記事
