「本当に冷凍食品でダイエットは可能なの…？」と疑問に思った方も多いのではないでしょうか。

結論から言うと、冷凍食品でダイエットは”可能“です。

といっても、簡単には納得できないのもわかります。

「いろんなダイエットを試したけど続かなかった…」

「ダイエット情報世の中に溢れすぎ！どれがホント？」

そんな疑問＆悩みを抱えた方にこそ、読んで欲しい内容が満載です。

なぜ今、ダイエットに冷凍食品がおすすめなのか、どういった利点が？という疑問点を徹底的に解説していきます。

この記事では、以下のような冷凍食品をダイエットに用いる場合に役立つ情報を掲載しています。

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ぜひ最後までご覧頂ければ幸いです！

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冷凍食品でも痩せる3つの理由

増えてきている“食べる”ダイエット法。

様々なダイエット法がある中で、昨今、人気急上昇中なのが「冷凍食品」を使ったダイエットです。

では何故、冷凍食品でダイエットが出来るのか気になりますよね。

需要が増えてきているその理由を、3つのポイント別に解説していきます。

冷凍食品の品質向上

まず初めに、冷凍食品は栄養がない・太りやすいなどのイメージがありますよね。

実は、最近の冷凍食品技術は飛躍的に進歩しており、瞬間冷凍することで素材の栄養を壊すことはほぼありません。

なので、栄養面において生鮮食品となんら遜色ない品質で、冷凍食品として加工されているものがほとんどです。

食品添加物が心配だという方には、無添加の冷凍食品をおススメします。

しかし、冷凍食品にはそもそも厚生労働省が定めた厳しいルールが前提にあるので、摂取しても問題の無いほんのわずかな量しか基本的に食品添加物は使用されていないのでご安心ください。

栄養管理を「摂取」で考える

栄養管理と聞くと真っ先に浮かぶのは「食事制限」ではありませんか？

確かに、食事制限をすることでダイエットに一定の効果はあります。

でも、一番大切な事は「ダイエットに必要な栄養素」を「摂取」することです。

糖質・脂質をエネルギーに変える栄養素、太りにくい身体づくりの為に必要な栄養素

これらをバランス良く「摂取」していく事こそが栄養管理という考え方が支持されてきています。

食べたいものを我慢する、というやり方よりも、これを「摂取する」という考え方の方が続けやすいですよね。

こうした理由から、現代では少しずつ冷凍食品でダイエットをする人が増えてきています。

「食べて痩せたい」需要の急増

人間だれしも、食べたいものは食べたい、素直にそう思ってしまうものですよね。

だからこそ、昨今求められているのは、「食べて痩せる」ダイエットの方法についてです。

冷凍食品の場合、自分で調理する場合と違って「既に完成された」食品として考えることが出来ます。

昨今の冷凍食品は栄養バランスが考え抜かれていて、冷凍食品同士の栄養素を計算することで「食べて痩せる」ことも可能な時代になりました。

冷凍食品なら自分で作る手間もないのでダイエットが続けやすいのも利点ですが、

調理の手間だけでなく、栄養面でもラクをして手軽にダイエットを続けることが出来るのです。

そういった背景から、ラクして続けやすい冷凍食品ダイエットの人気が上昇しつつあります。

お弁当ダイエットにおすすめな「ニチレイ」冷凍食品3選

ダイエットに有効な食材は、ちゃんと選べば冷凍食品で代用できます。

外出先で食べるお弁当、冷凍食品を使ってラクしてダイエットしたいですよね。

ここでは、お弁当に入れて使える冷凍食品の中でも「ニチレイ」商品を3つ紹介していきます。

ニチレイ「切れてるサラダチキン」

鶏肉は低カロリーで高たんぱく質なためダイエットに持ってこいの商品です。

すでにカットされているため、包丁を使用する必要もありません。

そのままでもよし、アレンジして料理してお弁当を豪華にできます。

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ニチレイ「お弁当を彩る減塩3種の和惣菜」

自然解凍okの和惣菜。

塩分が30%カットで塩分が気になる方に特におススメです。

ひじき、きんぴらは食物繊維もたっぷりなのでダイエットにも効果的。

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ニチレイ「お弁当を彩る3種のサラダ」

毎日お弁当に入れる野菜に困った時に助かる商品です。

ダイエットに野菜は切っても切れない物なのでこちらの商品を利用して毎日野菜を食べましょう。

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冷凍食品ダイエットの新時代？「宅配冷凍弁当サービス」

そもそも自分でお弁当の中身を考える必要がないなら、もっとラクができると思いませんか？

昨今、冷凍食品業界では「冷凍弁当」を提供するサービスが増えてきています。

冷凍弁当は、あらかじめメーカーによってセットメニューが決められており、食品単位ではなく1食単位で購入することができるサービスのことを指します。

突き詰めて考えると、ダイエットで重要なことは「総合面での栄養バランス」です。

栄養バランスを自分で考えたくない・考えられない人には冷凍弁当サービスが超おススメなんです！

以下は、「冷凍食品」を用いたダイエットと「冷凍弁当」を用いるダイエット法の比較です。

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スーパーで買える冷凍食品と冷凍弁当の3つの違い

ここまで見て、「冷凍食品と冷凍弁当、そもそも何が違うの？」と思った方も居るかもしれません。

ここでは、具体的な冷凍食品と冷凍弁当の3つの違いについて詳しく見ていきます。

プロ監修の有無

冷凍弁当サービスには、多数のプロフェッショナルが関わっています。

「プロフェッショナル？誰？なんの？」という疑問にズバリお答えすると、管理栄養士、及び医師やシェフです。

特に管理栄養士さんは、冷凍弁当サービスに参画することが当たり前のものとなってきています。

では具体的に、管理栄養士さんが関わっていることでどのような点が保証されているかというと、

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という点が挙げられます。

管理栄養士さん以外にも、医師やシェフがそれぞれ関わっているサービスも存在しています。

ダイエット目的でなくても、利用する人の目的に合わせたサービスを選ぶことが可能です。

トータルでの栄養管理が可能か

上の項でも少し触れましたが、冷凍弁当サービスは100％食の栄養管理をプロにお任せすることが可能です。

例えば自分で作ったお弁当に入った冷凍食品の栄養素をいちいち計算し、考えるというのは大きなストレスです。

冷凍弁当サービスの場合、ワンプレートごと栄養バランスが計算されているので失敗のしようがありません。

特にダイエットを考える時、大事なことは「トータルでの栄養バランス」がどうなっているか、です。

そもそも栄養バランスを完全に計算するのはプロ以外には難しいでしょう。

栄養バランスを考える側、つまりプロの方にとっても「全てを任せてもらえる」方が正しいダイエット法に導きやすいのだと思われます。

ダイエットの継続しやすさ

ダイエットが続かない理由は、厳しい食事制限が原因である人が多いのではないでしょうか。

「制限すること」が目的で食事を考えるのはとても辛いことです。当然ですよね。

ダイエット成功の秘訣は、なんといっても「継続すること」です。

例えば、冷凍食品1つにつき栄養をいちいち確認することって正直言って面倒ではありませんか？

確かに食品自体を用意するのは冷凍食品でも容易ですが、結局は自分で計算する手間は大きいです。

自分で食品の栄養バランスを考える必要なく、とにかく継続しやすいのが冷凍弁当ダイエットの魅力です。

一食の栄養素を考えることなく安心して食べられるので、楽して続ける事が出来ると言えます。

毎日の食事について考える必要がなく、食べているだけでダイエットが出来るのは冷凍弁当だけだと断言できます。

冷凍弁当でラクができる3つのポイント

今、利用者が急増中の宅配冷凍弁当サービス。

特に生活を大幅にラクにできる点が注目されています。

そうは言っても、冷凍弁当サービスは具体的にどういった点がラクなのかが気になりますよね。

ここでは、冷凍・宅配弁当サービスを利用することでラクができる3つのポイントを見ていきます。

家事を時短で自分の時間に

調理の手間はおろか、「今日の夕飯どうしよう…」と考える手間自体を省くことが可能です。

電子レンジで約5分レンチンするだけで調理できてしまいます。

空腹になって食べたくなったその時や、決まった時間に確実に食べたい場合も対応が容易です。

毎日のルーチンワークの中でも、調理は絶大なウェイトを占めるのでココを超短縮できるのは大きいです。

浮いた時間は自分の趣味の時間や、そのぶん他の家事に回すことも出来るので生活の質が間違いなく向上します。

いわゆるワーママと呼ばれる働くお母さん世帯や共働き世帯は、家事時間にゆとりが生まれづらいですよね。

調理時間の短縮、ひいては考える時間の短縮は働く人にとって強力な味方になります。

毎日のルーチンワークに余裕を生む…ということで、絶大な支持を集めるようになってきています。

調理できないSOSに寄り添う

「どうしよう、高熱で辛くて家事ができない…」といった時、冷蔵庫の中にお弁当があればまるで天の助け。

自分や家族に食事を用意しなくてはならない人ほど、「備え」のお弁当が嬉しいものになります。

自分がダウンしている時に、考えなくてはならないことは出来るだけ少ないほうが良いですよね。

少なくとも、食事に関しては冷凍弁当を利用すればその悩みは解消します。

これも、ワーママさんをはじめ共働き世帯に支持されている大きな理由の一つです。

あと片付けがとにかく楽

調理のみならず、家事においてゴミ処理が占めるウェイトはとても重いものです。

自治体次第では、ゴミ処理にかなり面倒な決まりがあったりして余計に大変ですよね。

その点、冷凍弁当サービスは、溜まっていくゴミの種類も量もかなり抑えられます。

どういうことかというと、冷凍弁当は食べた後に出るゴミがお弁当の容器のみだからです。

プレートも紙製で造られていることが多く、かさばりにくく処理自体も簡単です。

しかも冷凍弁当サービスは、そもそもワンプレートで構成されているものがほとんどです。

冷凍弁当を利用すれば、生ゴミにうんざりしたり、処理を考えたりする手間や時間とは一切無縁です。

こういった点が、毎日の家事をラクにしたい人にはとても好評で、利用者が急増しています。

おすすめの冷凍弁当サービスは「メディグル」

冷凍食品ダイエットを考えている方におすすめの冷凍弁当は「メディグル」です。

メディグルとは医師・管理栄養士が監修している目的別のセットメニューが豊富な宅配冷凍弁当サービスです。

各種用途にあわせたメニューのみならず、シェフも参画しているから美味しく楽しくダイエットが出来ちゃいます。

また、医師・管理栄養士によって栄養バランスがあらかじめ計算されているので、届いたセットメニューだけを食べていればダイエットに失敗してしまうこともありません。

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冷凍食品を用いた令和最新のダイエット法が、「メディグル」ダイエットです。

無理なく、楽しく食事をしながらダイエットしたい方には間違いなく「メディグル」をおススメします。

メディグルの公式サイトを見る

まとめ

いかがでしたでしょうか？

この記事では、冷凍食品でホントに痩せるのか？という疑問を徹底的に解剖してきました。

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皆さんも、是非ラクして痩せる冷凍弁当ダイエットを試してみてください。

最後までお読み頂き、ありがとうございました！

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