冷凍弁当サービスが多すぎてどこが自分に合っているのかがわからない方も多いのではないでしょうか？

「値段の違いは？」「同じようなサービスだけど違いはなんなのかわからない」となりがちですよね。

そんな方は必見！これを見ればどの冷凍弁当サービスを選ぶべきか一発でわかります。

この記事では、毎日の食事を冷凍弁当に頼り切り（年間約300食）の筆者が21社を比較してランキング付け。

ランキングから商品を選ぶ際には、ぜひ冷凍弁当3つの選び方をご参照ください。

この記事の構成は、以下のような内容となっています。

この記事を読むことで、あなたが買いたい冷凍弁当がきっと見つかるはず！

それでは見ていきましょう！

冷凍弁当21社ランキング表

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冷凍弁当	ロゴ	おすすめ度	美味しさ	栄養	1食の値段	送料
1位 メディグル		★★★★★	◎ 凄く美味しい	◎ 医師監修 無添加メニュー	約780円前後	990円~
2位 三ツ星ファーム		★★★★☆	〇 美味しい	〇 糖質25g以下	約780円前後	990円~
3位n nosh-ナッシュ		★★★★☆	〇 美味しい	〇 糖質30g以下	約698円前後	815円~
4位 CHEFBOX		★★★★☆	◎ 凄く美味しい	△ 特に無し	約980円前後	990円～
5位 Dr.つるかめキッチン		★★★★☆	△ 普通	◎ 医師監修の制限食	約740円前後	700円~ 定期：無料
6位 FIT FOOF HOME		★★★★☆	〇 美味しい	◎ 細かい栄養管理が可能	約549円前後	無料
7位 わんまいる		★★★★☆	〇 美味しい	〇 無添加メニュー	約796円前後	935円~
8位 Muscle Deli		★★★★☆	◎ 凄く美味しい	〇 低糖質・高たんぱく質なメニュー	約980円前後	無料
9位 筋肉食堂DELI		★★★★☆	〇 美味しい	〇 低糖質・高たんぱく質なメニュー	約993円前後	780円~
10位  HeMog（ハーモグ）		★★★☆☆	△ 普通	〇 糖質5.5g以下	約538円前後	780円~
11位 RIZAP サポートミール		★★★☆☆	〇 美味しい	〇 低糖質なダイエットメニュー	約882円前後	800円~ 定期：無料
12位 ニチレイフーズダイレクト		★★★☆☆	〇 美味しい	〇 豊富な制限食	約540円前後	800円~ 5000円以上購入で無料
13位 GOFOOD		★★★☆☆	△ 普通	〇 低糖質・高たんぱく質なメニュー	約598円前後	940円~
14位 ワタミの宅食ダイレクト		★★★☆☆	△ 普通	〇 制限食メニュー	約490円前後	800円~
15位 ウェルネスダイニング		★★★☆☆	△ 普通	◎ 制限食専門の宅配食	約679円前後	770円~ 定期：385円
16位 タイヘイファミリーセット		★★★☆☆	△ 普通	〇 医師監修メニュー	約500円前後	無料
17位 MORE THAN DELI		★★★☆☆	〇 美味しい	〇 低糖質・高たんぱく質なメニュー	約1100円前後	1000円
18位 宅食便		★★★☆☆	〇 美味しい	〇 豊富な制限食メニュー	約560円前後	780円~ 定期：390円~
19位 まごころケア食		★★★☆☆	△ 普通	〇 豊富な制限食メニュー	約462円前後	無料
20位 ヨシケイ		★★★☆☆	△ 普通	△ 特に無し	350円前後	無料
21位 ベルーナグルメ		★★★☆☆	△ 普通	△ 特に無し	約366円前後	660円~ 定期：無料

筆者おススメ冷凍弁当ランキングTOP21

1位メディグル

医師、管理栄養士がお弁当の栄養素を完璧に計算監修することで栄養バランスのいいお弁当を実現しています。

無添加にこだわった味付けで、香辛料のキツイ匂いや味もなく食材の自然な美味しさを味わえます。

主食に玄米つきなのでビタミンB群たっぷり栄養価も高いお弁当でした！

毎朝、玄米のモチモチ、プチプチ食感で脳が活性化して目覚めが最高にいいです。

美味しく健康的に食事の全てをお任せしたい人には絶対におすすめのサービスです。

口コミ＆評判

平日は体内調整ヘルシー暮らし、、を心がけております☺️
土、日の私を浄化してくれるような気分になって、私は満足しています😁😁👍#メディグル#腸活#タンパク質#玄米#玄米好き#体内調整#リセット食事#私らしく私時間 pic.twitter.com/SiZmUouCpp

— えもとともえ (@emotodiary) August 23, 2022

もっと詳しい口コミ・評判はこちらでチェック

>>メディグルの冷凍弁当はプロ監修の本格弁当！口コミ・評判を徹底検証

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2位三ツ星ファーム

全メニュー糖質25g以下、350kcal以下だからとってもヘルシーでお野菜がたっぷり食べられるお弁当です。

味もしっかりついているのに糖質、塩分、カロリーともに抑えめで調理されている点が高評価です。

普段食べなれない野菜がたっぷり入っているから偏食防止にも役立ちました！

主食なしのお弁当の中ではダントツに美味しい冷凍弁当です。

人気メニューは安定して美味しいのですが、メニューによっては当たり外れが多く、特に副菜のクオリティにはバラつきがあります。

野菜を美味しく沢山食べたい方にはおススメです。

口コミ＆評判

ボクは三ツ星ファームに変えたからちょっと違うけど両方で言えるの書いとくね

悪い
・量がちょっと物足りないと感じる時がある
・おかずのみなのでご飯や汁物の用意がいる
・数個まとめてからの注文で実は地味に高い

良い
・おかずが意外に大きく糖質オフと思えない美味しさ
・温めるだけは実際楽

— 久藤クーア@クトゥルフ神話系Vtuber (@Kudo_Qa) July 7, 2022

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3位nosh-ナッシュ

管理栄養士監修のもと、全てのメニューが糖質30g以下、塩分2.5g以下で抑えられており、ヘルシーなお弁当です。

毎週3品の新メニューが発表されるので、毎週どんなメニューが追加されるかワクワクしました。

nosh-ナッシュの人気メニューを上から実食してみて、全てのメニューに共通するのが味が濃いことでした。

ご飯は進むし、お酒のおつまみにはピッタリのお弁当です。

しかし、時には口の中がピリピリして痛くなるほどの香辛料がキツイメニューが多かったです。

胡椒などの味しかしなく、副菜などの繊細な味を誤魔化しているのでは？と少し思ってしまいました。

口コミ＆評判

最近気付いたんだけどnoshって料理が違ってもなんとなく同じ味がするんだよな

— 烏龍茶🌅 (@o_tea23) September 8, 2022

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4位CHEFBOX

主食付きで、ご飯の半分をブロッコリーに変えられるので糖質を抑えたい時に助かりました。

筆者はブロッコリーが大好きなのでモリモリ食べられて、野菜不足も同時に解消。

雑穀米がやや硬くてふっくらとはしていませんでしたが、噛めば甘味が出てくるので咀嚼が進みます。

おかずも味付けが本格的でとても美味しかったです。

特に「ハンバーグ 和風おろしソース」はこれでもかと牛肉の味がするので、牛肉好きにはたまりません！

おかずのプレートとご飯＆ブロッコリーのプレートは分かれているので、他サービスと比べて冷凍庫を圧迫するので注意が必要です。

口コミ＆評判

鶏のハンバーグ　ソースシャスール。
規定時間+20s温めてもハンバーグの真ん中が凍っている…
味はつくね。#CHEFBOX pic.twitter.com/TABbVPKycK

— ポル (@911P_) April 17, 2022

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5位Dr.つるかめキッチン

食事制限をメインとしたお弁当なだけあって味はかなり薄味です。

特に副菜に関しては糖質、塩分ともに最小限の味付けに抑えられています。

やや食べなれない味付けもあるので、好き嫌いが多い方にはあまりおすすめできません。

糖尿病の専門医が監修した糖質制限食は健康懸念のある方には安心して利用できるメニューになっています。

口コミ・評判

今日の夕飯
・Dr.つるかめキッチン「カレイの幽庵焼き弁当」
・ぶなしめじとブロッコリーのオムレツ
・シチューの残り
・ほうれん草のおひたし
Dr.つるかめキッチンの副菜はたまに独特な味がする💦あまり好きな味ではないかな😅主菜のカレイはおいしい🍴幽庵焼きってなんだろ？ pic.twitter.com/lJCzk50Hv3

— しーまん@宅配弁当×ダイエット (@seaman3722) February 9, 2022

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6位FIT FOOD HOME

他サービスでは見られないビタミンやミネラルがメニューに細かくグラムまで表記されているので、毎日の栄養管理に役立ちました。

1食の栄養素がどれぐらい摂ることが出来るのか確認出来るのは健康管理をする上で重要なポイントなので嬉しいですね。

味の方もとても美味しく、ご飯が進むお弁当が多かったです。

口コミ・評判

今日のお昼はfit food homeのお弁当。冷蔵庫で前日から解凍→レンジのほうが美味しいらしいけど、レンジだけだから少し水っぽい。温めムラが若干あってごはん固かったから温め直した。

ウェ●ネスより美味しい。ご飯あるから週1ペースかな。 pic.twitter.com/99UYfkhPbT

— こんぶ (@mapt2240) June 18, 2020

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7位わんまいる

お弁当だけに飽きたらたまにミールキットを注文して食卓に並べると気分転換になるので食事が楽しくなりました。

食材は国産100%で外国産の食材が不安に感じる方でも安心！

湯煎やレンジ1つで身体にも心にも優しい味わいを楽しめます。

口コミ・評判

ずっとミールキットのわんまいる使ってたんだけど、最近不味いんだよな。クソ不味い豆連発で家族からめっちゃ不評。他に乗り換えようかな…

— 追い込まれたママ3y (@boroboroceomama) May 26, 2022

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8位Muscle Deli

Muscle Deliは満足感のある低脂質で高たんぱく質な冷凍弁当です。

鶏肉がほぼ常にメニューにあり、しっとり柔らかくとってもジューシーでした。

主食もメニューによってはついているので、主食は外せない方でも安心です。

量がしっかり入っているので、あまり運動しない方は逆に太ってしまう可能性があるので、しっかり運動するかたにおすすめです。

口コミ・評判

まあ、味は本当に文句ないですよマッスルデリ。栄養管理されて、高たんぱくで、食べて満足感があって、注文時に大量のメニューから食べたいのを選べるんで。ただ相応の値段はします(正直)

— 榎宮祐 (@yuukamiya68) October 24, 2022

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9位筋肉食堂DELI

年間26万人もの来店数を誇る人気店の味を手軽に自宅で楽しめます。

筋トレ中に高タンパク質で美味しい料理を食べられると身体づくりもはかどりました。

メインは大変美味しいのですが、副菜は味付けが薄かったり、ジャガイモはパサパサになっていたりするので残念でした。

口コミ・評判

夜勤明け筋肉食堂DELIのさばみそ弁当
サバは肉厚で味も丁度いい🧍
ただキンピラはまずい。キンピラはやめたほうがいい🧟 pic.twitter.com/oKRyR6pPXn

— メジロ＠ジリ貧ブロガー (@I2BSH0FTp4ixnAO) July 26, 2022

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10位HeMog（ハーモグ）

味はかなりあっさりとしているので、薄すぎて味を感じない時もありますが基本的には普通のお味です。

野菜がかなり多いので、食べた後すぐにお腹が空いてしまうのも少し残念です。

品数も5品とかなり多いので偏食防止に大活躍します。

1食あたり5.5gとかなりの低糖質でメニューが作られているから徹底的に糖質ダイエットしたい方におすすめです。

口コミ・評判

ハーモグ食べ切ったらnoshに戻そうかな！ハーモグのご飯、魚がつらい

— 藤宮悠希🐾🎸秋葉原LIVE12/18 (@FUJIMIYA_YOUKI) May 2, 2022

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11位RIZAP サポートミール

ダイエットに焦点を当てたメニュー作りがされており、身体づくりをサポートしてくれます。

楽天などの通販サイトでも購入可能なので、ポイントを貯めてお得に購入することもできます。

口コ・評判

昼
RIZAP サポートミール あじの甘酢あんかけ

正直なこと言うとあじの甘酢あんかけあんまり美味しくなかった…
魚はよく食べるので舌が肥えてるのはあるかも
ちなみに、見た目はあれだけどメイン以外の3品はかなり美味しい
特にいんげんが入ってるツナとブロッコリーが思いの外美味しかった！ pic.twitter.com/gBfAtI2BrC

— ぽよ🐶ケト→ローファット移行中 (@poyoxxxdiet) August 13, 2022

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12位ニチレイフーズダイレクト

制限食と毎月季節限定メニューがあるので旬の食材をふんだんに使ったお弁当が届くのがワクワクします。

旬の野菜を使ったお弁当は普段より美味しく、季節を感じられる爽やかなお弁当です。

制限食もあるので、糖質、塩分制限中の食事も簡単にできちゃいます。

口コミ・評判

出社した日の夕飯はニチレイフーズダイレクトのウーディッシュを食べています。
まとめて10食を注文すると値引きがあるのですが、微妙に選べるメニューが変わってました😁
まとめて注文するからいつも冷凍庫はパンパンです💧

— 花屋のハナコちゃん (@hanako00chan) October 23, 2022

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14位GO FOOD

容器はかなりコンパクトで品数が3品と少ない印象が強いです。

糖質を抑えるために主食には大豆ライスが採用されており、独特な味と食感で新感覚な味わいです。

口コミ・評判

GOFOOD（ゴーフード）食べてみた。
10点満点で評価すると
肉は美味しい。6〜7点
野菜はマジで味がしねえ！1点！
この値段ならスーパーで弁当買った方がいいかなというのが正直な感想。 pic.twitter.com/Gw1xnhlIJy

— すこや (@JapaneseOrangee) January 19, 2022

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13位ワタミの宅食ダイレクト

高齢者の方に人気の宅配弁当が冷凍になって全国どこにでも配達可能になったのは便利で使いやすいです。

品目を多くして、偏食防止に活用できるのも嬉しいポイント。

「いつでも3菜」は量が少な目なので小食の方にはおススメです。

口コミ・評判

ワタミの宅食ダイレクト。届いた。冷凍庫やばい。夫が収納の達人でよかった。 pic.twitter.com/LX1qqJXjEd

— ぴー太郎🦎3y (@y_mvtl) September 5, 2021

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15位ウェルネスダイニング

制限食のレパートリーが充実しており、制限食でも美味しく食べられるように配慮されています。

ウェブサイトでは管理栄養士に直接相談が出来る窓口もあるため、自分にあったお弁当をみつけてもらえます。

「ムース食」のやわらかさは3段階から選択することができるのもとても良いですね。

口コミ・評判

◆ウェルネスダイニング
◆サーモンの和風クリームソース

味★3
量★3

鮭の切り身は少し小さめ、クリームソースはさっぱりしていて美味しかったです

れんこんは酸味のある酢の物みたいな味で、少し微妙に感じました…

ミートボールはやわらかくて優しい味 pic.twitter.com/NB6uYLOenb

— THE宅配弁当＠ピクタン (@Pikutan_Jitan) May 4, 2022

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16位タイヘイファミリーセット

「彩ごころ」は定期購入なら1食500円で送料無料なのでかなりリーズナブルな値段。

専門医監修の「ヘルシー御膳」は健康に配慮されたメニューとなっています。

口コミ・評判

楽天でポチった
10食入りで送料込み2000円のヘルシー御膳🍱

賞味期限短めだったけど主食もついてるし、1食あたり200円だから、めっちゃいいい買い物したと思ったのに

昨日届いて、旦那に話したら
微妙じゃない？って言われた…

価値観は人それぞれだよね🙃 pic.twitter.com/Vaf6se2rVZ

— さきママ (アメブロ)🌸 (@yuki543yuki) October 11, 2022

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17位MORE THAN DELI

主食付きなのでこれ1つで食事と身体のケアが全て行えてしまう冷凍弁当です。

味もかなり美味しく、クオリティの高いサービスです。

値段が他サービスと比べてかなり高めなので初めて冷凍弁当を利用される方にはハードルが高いかもしれません。

普段とは違うワンランク上の料理を楽しみたい方におススメです。

口コミ・評判

モアザンデリ、見てきたけど確かにどれも美味しそうだった！！お値段ちょっと高めだよねー💦でも痩せるためには根性出すかお金出すかしなきゃだよね…(´Д｀)

— 民(✽´ཫ`✽)愛 モルモッ隊💉💉💉モモモ (@demphil32) April 22, 2021

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18位食宅便

食宅便は医療機関への食事を提供しているので、栄養面や衛星管理などは徹底されているため安心です。

160種類以上のメニューからガッツリ食べたい方や、塩分をカットした方まで目的にあったメニューを選ぶ事ができます。

口コミ・評判

食宅便の回鍋肉を食べたが、健康のため薄味になっており、回鍋肉はこれは味が濃すぎるのではという位が普通の店で食べるイメージなので微妙な気持ちになったが、あえて薄味の回鍋肉を出してくる食宅便に母の優しさを感じて感謝して頂きました。ああ、血圧高くなきゃ濃い味が食べたい。。笑

— あいあい(๑˃̵ᴗ˂̵)編み物 (@aihime_sama) December 13, 2021

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19位まごころケア食

定期購入の場合送料無料＋冷凍庫の貸し出しのサービスも行っており、冷凍庫に空きの無い方には嬉しいサービスです。

Amazon、楽天でもお弁当は購入できるので、会員登録が面倒な方や、ポイント目的の方はそちらで購入することもできます。

口コミ・評判

まごころケア食、頂きます。
レンタルした冷凍庫壊れてたけど味良かったら許す。 pic.twitter.com/k6RtjEMfcP

— ノシるり (@noshiruri) October 27, 2022

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20位ヨシケイ 

ヨシケイの「シンプルミール」は送料無料で1食350円と破格の値段です。

夕食netで購入すると初回10セットまで半額で購入できでかなりお得に購入できます。

節約目的で冷凍弁当を利用したい方におススメ！

口コミ・評判

シンプルミールは配達エリア外だった…（絶望

— 縁起物 (@da1_hu9) September 4, 2022

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21位ベルーナグルメ

栄養面が高い品質なのですが、一度の注文で10食とかなり大量に届くので冷凍庫の空きに余裕がある方でないと保存することが難しいです。

しかし、1食366円前後とかなりリーズナブルな価格で購入出来るのが嬉しいポイント。

配達希望日も指定できないため不便さが目立ちます。

口コミ・評判

#ベルーナグルメ の「鮭の塩焼き｣を食べました🧑‍🍳

味付け：★☆☆☆☆
食感：★★★☆☆
香り：★★☆☆☆
ボリューム：★★★☆☆

鮭は非常にふっくらしており、鶏肉でも食べているのかと錯覚するほど。しかし味付けに関しては微妙で、塩気の裏で少し苦味のようなものを感じます🐟#毎日冷凍弁当 pic.twitter.com/Nk8vX32hyP

— おはようポテト (@ohayoupoteto22) July 14, 2022

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冷凍弁当サービス3つの選び方

冷凍弁当のサービスが多すぎてどこを選べば良いのかわからない方にわかりやすく3つのポイントをご紹介。

この3つさえ抑えておけば自分に合ったサービスが見つかります。

利用したい目的に合わせて

冷凍弁当を利用してみて失敗した方は多いのではないでしょうか。

その原因は、自分の目的にあってないサービスを選んだからだと思います。

自分がどういった目的で冷凍弁当を利用したいかをハッキリさせておくと、サービスとのミスマッチを防ぐことができます。

わかりやすくいくつか例をあげます

いかがでしょうか

これらの目的にあわせてサービスを選ぶと貴方に合った冷凍弁当が絶対にみつかります。

値段と品質

お値段の安いサービスは経済的で助かりますが、安いと味や品質が低い傾向があります。

利用する目的が栄養バランスの良い食事で健康維持である方は値段の高いサービスを選ぶことをおススメします。

お弁当の味を長期にわたって維持するため、一流の専門家が多く関わっている、といったサービスの品質を維持する為だと思われますが、どうしても美味しくて信頼感のあるサービスは値段も高めになる傾向があると筆者は感じています。

高齢者向けかどうか

上記でもお話した通り「高齢者向け」かどうかはサービスを選ぶうえで大切なポイントです。

高齢者の方にあった味付けや、健康懸念のサポートが充実しているかどうかが判断基準になります。

また、「高齢者向け」と「介護食」は違うので高齢者の方は冷凍弁当を選ぶさいに気にしてみて下さい。

「高齢者向け」と「介護食」の違いについて、わかりやすく解説しているので是非参考にしてみて下さい。

>>【高齢者向け宅配弁当の選び方】おすすめ冷凍弁当ランキングTOP5

【よくある質問】冷凍弁当についてもっと知りたい

選び方はわかったけどそもそも冷凍弁当ってどんなサービスなの？といった方に向けて

ここでは、冷凍弁当を利用した際のメリット・デメリットについてわかりやすく解説していきます。

Q．冷凍弁当のメリットは？

冷凍弁当を利用するメリットは凄く多いのでいくつかまとめて上げています。

と、これだけのメリットがあります。

とにかく食事に関わる面倒ごとが丸っと解決するのが最大の利点ですね。

Q．冷凍弁当のデメリットは？

冷凍弁当もメリットばかりではないので、デメリットもご紹介します。

送料込みで考えると1食の値段が自炊するよりもどうしても割高になりがちです。

筆者は冷凍弁当を頼るようになってからは、自炊を一切しなくなったので自炊力ドンドン低下していきました。

Q．冷凍室に入らないのでは？

筆者の冷凍室は一人暮らし用の小さい冷蔵庫です。

どのサービスも10食ぐらいならキッチリ入るので安心してください。

ただし、他のアイスや冷凍食品は一切入らなくなるので、初めは5食ずつ初めて大きさをしっかり把握する事をおすすめします。

筆者おススメはランキング1位「メディグル」

筆者がもっともおススメ出来る冷凍弁当サービスは1位の「メディグル」です。

メディカル×グルメ＝メディグルの名前からも明らかなように、管理栄養士×医師×ミシュランシェフが組んだ宅配弁当サービスです。

他の冷凍弁当サービスと違い「食物繊維」「鉄分」「ビタミン」等が摂りたい方、というように栄養素を目的にするのではなく、「眼精疲労セット」のように生活懸念そのものを目的としたメニュー選びが可能なので、食と健康における悩みにダイレクトに対応してくれます。

一流シェフ監修のもと出し汁にまでこだわって調理された料理が瞬間冷凍されて自宅に届くため、味に関しても並みの冷凍食品の比ではありません！

主食が付いてないサービスが多い中、主食付きでこの品質の高さはコストパフォーマンスが高いといえます。

冷凍弁当をまずは試してみるなら1位の「メディグル」です。

メディグルに関する記事はこちらから

>>メディグルの冷凍弁当はプロ監修の本格弁当！口コミ・評判を徹底検証

メディグルの公式サイトを見る

まとめ

いかがでしたでしょうか？

数ある冷凍弁当をわかりやすく表にしながら徹底的に比較しランキングにしていきました。

「冷凍弁当サービスが多すぎてどうやって選べばいいかわからない」という方は、冷凍弁当3つの選び方を参考にしみてください。

筆者イチオシの冷凍弁当サービスは「メディグル」です。

皆さんも、冷凍食品を利用して自分の時間を確保してみてください

最後までご覧いただき、ありがとうございました！